こんにちは!!
インストラクターのseikoです♪

4月から新しく【バレトン】クラスを開講しまーす!!!

屋号のアタマに「AntiGravity®Fitness」とついているstudio APEですが、有酸素運動に重きを置いた特別クラスをやりたいな〜と兼ねてから構想していたkaru先生の仰せつけにより、クラスを担当させて頂くことになりました☆

ハンモックは使いません。

【バレトン】とは・・・

ハリソンハンモックと同じニューヨーク生まれ。
2007年くらいから日本でも広まり始めた、裸足で行う有酸素運動です。

スクワットをメインとしたフィットネスの動きにバレエとヨガの要素も盛り込みます。

つまり、1レッスンでフィットネスもバレエもヨガも体験できちゃうのです♪

足裏を通して様々な動きを体験することで脳に刺激を促し、
呼吸がとれる運動量を続けることで心肺機能を向上させ、
筋力や柔軟性、体幹を養います。

汗をかくことで心身の老廃物も流れていきます。

締まった太もも
上がった小尻
くびれたウエスト

これらが手に入りますよ♡
(真面目にやれば。w)

どんどん薄着になる季節に向けて、
いらないものはバレトンで削ぎ落としていきましょう☆

ちなみにかなり体幹も養われるので、ハンモックの扱いやポーズキープが格段に美しくなります!!

アラベスクやオーストリッチでふらつく方、
コンケーブストレッチが苦手な方、
背伸びでフラフラしてしまう方、
パウチラップになる時に揺れてしまう方、
ショルダースタンドがくの字になってしまう方、
アドバンスクラスのプログラムが辛い方etc…

ぜひお試しをお待ちしています♡

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◎バレトンクラスは毎週土曜日13:45〜（定員10名）となります。
◎特別クラスですので別途受講料がかかります。ご了承くださいませ。

★4月7日(土) 13:45〜 体験レッスンをおこないます!!

・体験価格540yen（税込）にて受講頂けます。
・スタジオにてご予約、またはお電話・Eメールにてご予約ください。
・定員になり次第締め切らせて頂きます。（キャセル待ちもお受けいたします）

※ 通常の受講料は追ってお知らせいたします。
※ 会員様以外の方も受講可能です。お問い合わせください。
※ 現在予約システムからのご予約はできませんので、お手数ですがご予約・キャンセル共にご連絡をお願いいたします。