こんにちは！
インストラクターのseikoです！

今月から開講のアドバンスクラス【Aerial Yoga（エアリアルヨガ）】についてご紹介しますね(*^^*)

〜エアリアルヨガクラス〜

とても奥が深く、AntiGravity®️ の中でも独特の雰囲気です。

トレーニングを受けるまでは、ヨガのポーズを空中で華やかに舞う斬新なクラスだと思っていました（≧∇≦）

が…違ってました！

ポーズなどは基礎の応用的なものがやはり多く
BODY(身体)
を鍛えるのですが、それだけではありません！

何千年もの歴史ある「ヨガ」のベースを色濃く残したこのクラスは、
MIND(思考)
と
SPIRIT(魂☆精神)
も鍛えます！

この3つを繋ぐのは
「呼吸」

そして、空中と同じくらい
grounding
床(大地)を踏みしめることを大切に考えます。

まさに
「ヨガ」
〜温故知新〜

深い歴史を刻んできたヨガの源流を大切にしつつ、愛と敬意を払って浮遊を取り入れたクラスデザインです♡

空中も床もしっかりと使います。

で、私がエアリアルヨガのトレーニング中、最初に気づいたこと
「空中に慣れすぎて、床がうまく踏めなくなっている…」

私の好きな映画、ラピュタに出てくる台詞
「人は土から離れては生きられない」

床をしっかり踏みしめていると、それを身体と思考と魂で感じさせてくれます(^^)

日常と非日常
陰と陽
地面と空中
重力と反重力
tension（張り）とslack（弛み）

大切なのは、ポーズの見た目の完成度でもなく、技の難易度でもないです。

呼吸を通して自分の内側(軸)を見つめ、身体の可動域内で

繋いだり
分散させたり
浮遊したり
大地を踏みしめたり

相反するものを尊重しあう中での気づき …

それが、クリストファーハリソンの求める【AntiGravity®️エアリアルヨガ】なのだと私は思います。

体が柔らかいからヨガができるのではなく、骨と筋肉をシンプルに正しく動かしていけば誰でも自ずと可動域は広がっていくのです。

これって
住んでいる世界や過去で創り上げた自分の思い込みラベルに自ら縛られるのではなく、いらないものを剥がした自分と向き合うことで、脳に支配されないカラダとココロをつくることに繋がっているような気がします！

エアリアルヨガのレッスンは75分ですが、それでも足りないくらいの深い時間。
血液と水分と氣の流れを良くしていくので、動きは丁寧でとてもゆっくりです^ – ^

レッスンを重ねるときっと、床にいるときはハンモックをよりスラック状態にできるようになっていきます。
それが、床をうまく踏めるようになった証(*^^*)

飛行石を持ちながらも、自分の足でしっかり立つのです╰(*´︶`*)╯♡

他のどのクラスよりも、もっと呼吸を深く、もっとグラウンディングできるようにしていきましょう♡
そうなると、空中が心身へ与える効果もさらに実感できそうです！

エアリアルヨガクラス、どうぞお楽しみに♡