こんにちは！金髪猿インストラクターkaruです☆
寒いですね…(ﾟ‐ﾟ*)

そんな中、今朝一番で新しいアドバンスクラス【Suspension Fitness（サスペンションフィットネス）】を開講しました！(^-^*)/

【Suspension Fitness（サスペンションフィットネス）】は軽快な音楽に乗せてガッツリ身体を動かしていくクラスです。

AntiGravity®Fitnessの中でも一番運動量の多いクラスデザインとなっており、腕やお腹など主に上半身を鍛えるシークエンスや、心拍数を上げる有酸素運動系のシークエンスが盛りだくさん♡

冬でも汗をかきたい！身体を引き締めたい！という方にお勧めです♪

参考までにサスペンションフィットネスの紹介動画をどうぞ☆

いかついアスリートたちを従えて（？）颯爽と先頭を歩く男性は、世界で数名しか存在しないAntiGravity®Fitnessのマスタートレーナーであり、私のサスペンションフィットネスの師でもあるMr.Tamer。

いやぁカッコイイですね～。何度見てもカッコイイ動画。
これくらい涼しい顔をして美しいデモンストレーションを見せられるように、私も精進しなければ！

…って、「ﾇｫｵｵｵｵ～こんなことやるの!?無理!! (*ﾟﾛﾟ) 」と思われるかもしれませんが、大丈夫です♡

「できる」か「できない」か、ではなく、「やる」か「やらない」か、ですよ！

というわけで、今日朝イチの記念すべき第一回のクラスには6名の会員様が参加してくださいました。

新しいクラスというのは新鮮でとても楽しみなもので、ワクワクして迎えた今日のレッスンの風景がコチラ♪

チーン。

チーン。

あるシークエンス終了後の風景ですが、思いのほか疲れてしまったようですね…ww

しかし、息を切らして汗を拭いながらも、皆さん満面の笑顔なのが印象的でした☆

そしてレッスン最後のポーズは「Vitruvian Man」。

皆さん、かっこよくキマリましたー！！

レッスン終了後も会員様同士、「腕がプルプルする～」「筋肉痛になりそう！」などと嬉しそうにはしゃいでいました♪
ドMな感じが素晴らしいですね♡ww

正直少し難しいシークエンスもありますし、体力や筋力は人それぞれ個人差があります。

完璧を求めず、ご自身の限界の範囲内でベストを尽くして、とにかく楽しむ！
そうすることによって充実感や達成感もたくさん味わうことができます。

そして、身体もどんどん変化していきますよ♡
それがまた楽しいんだなぁ～(o≧∇≦)o

冬は体温調節などで代謝が上がるので、実は一年のうちで一番痩せやすい季節。
来年の夏までに腹筋割って、ビキニ着て写真撮りましょうね♡
（一部会員様と公約済み。乗っかる会員様まだまだ募集中！AntiGravity®未体験の方もまだ間に合いますよ♪w）

是非たくさん受けてくださいねー！！( ﾟｰﾟ)/

※【Suspension Fitness（サスペンションフィットネス）】は、Fundamentals１～３のクラスに慣れたベテラン会員様のみ受けて頂けるアドバンスクラスとなっております。

★おまけショット★―――――――――――

サスペンションフィットネスで体力消耗した後に、フラフープを頑張る会員様たち。笑