こんにちは!!
青髪猿インストラクター★karuです。

暑い日が続いて参っちゃいますね〜
そんな暑い夏に、熱い熱いプログラムがスタートしましたよ！！

その名も、

2020年に日本とポーランドの共同開発で生まれた、空中を縦横無尽に舞う新感覚エクササイズ!!

バンジーコードを用いることで、身体へかかる重力の負荷を減らし、ジャンプ、スクワット等の有酸素運動と、筋力トレーニングの要素を組み合わせることで、短時間で高効率の運動効果を得られます。

重力から解放され空中を自由に飛びまわる爽快感、音楽に合わせた軽快なステップでダンスをするようなグルーヴ感、全てが新感覚の高燃焼系空中エクササイズです。

百聞は一見にしかず！！ということで、ひとまず動画をご覧ください↓↓

ねっ、めちゃくちゃ楽しそうでしょ！？
本当に楽しいんですよーーー！！

バンジーコードのおかげで自分の身一つでは絶対にできない動きが可能になります。
特にジャンプした時の浮遊感はサイコー♡

ちなみに動画の途中で側転のシーンがあってビックリしたかもしれませんが、上級者向けテクニックで基礎クラスでは出てこないのでご安心ください♪

Burn Gの基本動作は大きく分けて4つあります。

① スクワット（上下運動）

② ステップ（前後左右運動）

③ ジャンプ（上に飛び上がる動作）

④ ダイブ（前方へ飛び出す動作）

この4つの動作を組み合わせることにより、筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行う動きが可能なだけでなく、空中での不安定な姿勢を安定させたり、頭と体を使って音楽に合わせて動くなどのコーディネーショントレーニングも可能です。

バンジーコードがお手伝いしてくれますので、体力や筋力に自信がない方でも大丈夫！！

他スタジオのSNSで85歳のおばあちゃんがスクワットしている動画がありました。
バンジーコードのおかげで膝への負担も軽く、スクワットを繰り返しているうちに動きが滑らかになっていくおばあちゃんの姿を見ることができます♪

運動が苦手な方や嫌いな方でも楽しくエクササイズできると思いますよ！！
ぜひ体験してみてくださいね⭐︎

Burn G受講上の注意———-

◎禁忌事項
現在妊娠されている方は、受講をお断りさせて頂いております。
また、通院中の方や健康上の不安がある方は必ず医師にご相談の上、受講して下さい。
※15歳未満の方の受講はお断りさせて頂いております。

◎服装について
ハーネスを着用しますので、下は長さのあるウエアでお願いします。
動きやすさ等の観点でレギンス（上にショートパンツを重ね履きしてもOK）がお勧めです。
上はタンクトップでもTシャツでもOKです。（ブラトップのみはNG）
必ず室内履きシューズをご用意ください。

◎初回体験レッスンについて
初回体験レッスンを受講頂く前にカウンセリングシートのご記入をお願いしております。
レッスン開始時間の15分前までにご来店くださいますようお願いいたします。
やむを得ない状況の場合は必ずお電話にてご連絡をお願いいたします。
お腹を圧迫する動きがありますので、お食事はレッスンの2時間前までに済ませて頂きますようお願いいたします。

◎受講料について
体験レッスン　2,750円（税込）

体験レッスン後の受講方法はドロップイン（1回ごと）と回数券（5回）があります。
AntiGravity会員様と非会員様で料金が異なります。
以下ご参照ください↓