こんにちは！
ブログでは久しぶりの登場、金髪猿インストラクターのkaruです☆

今日はとにかく天気が良い！こんな日は外に出たくなりますね～♪
ぜひstudio APEにレッスンを受けにいらしてくださいね♡

さて。
突然ですがここで、マンスリーフリー会員のミチコさんをご紹介したいと思います！

お友達とカラオケ大会や麻雀をするのが大好きで、とてもアクティブなミチコさん。

人見知りしない性格とマシンガントークで周りの人々を一瞬にして虜にし、誰とでもすぐ仲良くなってしまう本当に魅力的な女性です♡

そんなミチコさんはなんと、御歳75歳！！

先日午後のレッスンを受けてくださった際に、スパイダーマンのポーズの様子を写真に撮らせて頂きました♪

最初の頃は身体が逆さまになる状態に慣れていないため少し胃に違和感を感じることもありましたが、今では5分ほど逆さまになっていても平気で、ご本人もこのポーズが大好きなんだそう♡

そして、もともと便秘ではないけど最近は1日2～3回お通じがあるとのことで、とても驚いていらっしゃいました。

膝を少し悪くされているのですが、きちんとご自身の身体の状態を把握した上で限界の中で無理せずベストを尽くしていらっしゃるため、レッスンを受けるごとにできる動きが増えていて本当に素晴らしい！！

やはり年齢は数字じゃないですね♪

【USE IT or LOSE IT（使うか、失うか）】なのです！

AntiGravity®の哲学にもある、この【USE IT or LOSE IT】にまつわるエピソードをもう1つ。

それは私karuのことなのですが…
Fundamentalsに出てくる、この写真のポーズ。

頭の上で手首の内側同士を合わせているのですが、生徒として通っていた頃、「いける方は肘と肘も合わせてみましょう～♪」と先生が仰ったのを聞いてチャレンジするも、これがなかなか合わない！！

レッスン後に個別でレクチャーして頂くものの手首の内側同士しか合わず、肘がハの字型に開いてしまうのです。

インストラクターになった私も、いつも「いける方は肘と肘も合わせてみましょう～♪（私は合わせられないけど。←心の声）」とCUEを出していました。w

ところがつい先日、あれっ！なんか腕の内側に感触が…と思ったのです。

しかしこのポーズは自分の姿が見えないので、seiko先生に写真を撮ってもらいました。

なんか前から見ると得体の知れない動物みたいですが。w

肘と肘まであと少しのとこまでキターーーー!!!!

首はそれほど柔らかくないので、肩の可動域が広がったのだと思います♡
まさに【USE IT or LOSE IT】。

私はここまで来るのに2年かかりました。

もちろん、最初からピタッとくっつく方もいらっしゃいますし個人差はあります。

ただ一つ言えることは、無理して辛い動きをしなくても、続けていれば普段は気づかないくらいの小さな小さな変化かもしれませんが確実に身体が変わっているということです！

使わなければ、失います。

年齢ともに、体は衰えていきます。
しかし、意識をして関節を動かし、筋肉を鍛え、感覚器官を刺激すれば、衰えは最小限に抑えられます。（←AntiGravity®Fitnessの哲学より）

使えば、ミチコさんや私のように進化することだってできるのです！

studio APEに通ってくださっている会員様たちのほとんどが身体の変化を実感していらっしゃいますし、もっともっと変化を求めて楽しくレッスンを受けてくださっています♪

AntiGravity®を始めてもう長いベテラン会員様も、
AntiGravity®を始めたばかりの会員様も、
AntiGravity®が気になっているけどまだ始めていない方も、
変化を信じて、楽しみながら、高く飛びましょう♡

Fly High!!!!